北の大地の夢しずくの効果的な飲み方

北の大地の夢しずくで熟睡の口コミと体験

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北の大地の夢しずくの効果的な飲み方

北の大地の夢しずくの飲み方は、1日1本が適切な量となっています。

そのタイミングで飲んでも構わないのですが、睡眠サプリメントですので、やはり寝る前に飲むのがおすすめです。

おすすめのタイミングは、最低でも寝る30分前〜1時間前です。

グレープフルーツ味で糖分が含まれているのでしっかり歯磨きを忘れないようにしましょう。

また、サプリメントとの飲みあわせによって、効果の実感度が下がる場合があるので、夕食時や夕食後にアルコールやコーヒー、紅茶などのカフェイン入り飲料の摂取はなるべく控えるようにしましょう。

逆に、よりサプリメントの効果を実感しやすくするには、飲み合わせの相性が良い食べ物を夕食に取り入れると良いです。

疲労回復効果のあるビタミンB1を多く含む大豆や豚肉、精神の安定を図るビタミンB6を多く含むまぐろやかつお、鎮静作用のあるGABAを多く含む発芽玄米やメロン、トマトなどを取り入れた食事にすると相乗効果で眠りをさらに改善する可能性が高まります。

ホットミルクや豆乳を飲むのも、熟睡の相乗効果が期待できますよ。

また、北の大地の夢しずく1本ではちょっと効果が物足りなかったという人は、多めに飲んでも良いのでしょうか。

こういうケースについては、公式サイトを調べてみました。

それによると、健康食品(サプリメント)ですので、医薬品ではなく食品の扱いになりますから、多めに飲んでも大丈夫です。

ただし、はじめて飲む人は、きちんと用法、用量を守るようにしましょう。

また、薬を服用中の人は、念のため、かかりつけ医に確認した上で飲みたいですね。

北の大地の夢しずくでストレス軽減で熟睡

北の大地の夢しずくでストレスも軽減されて熟睡できると人気です。
天然素材100%で妊娠中でも授乳中でも安心して飲めます。
疲労回復もサポートするので、寝る前に1包飲んでぐっすり休んでください。
寝付きも寝起きも良くなると評判なのです。
*スティック包装なので旅行や外泊時にも便利です。
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